Receitinhas de Sanduíches Naturais

23/05/2013

Receitinhas de Sanduíches Naturais

A tag na cozinha anda meio parada, mas hoje é especial. Todos sabem que eu adoro coisas saudáveis, não que não ame chocolate, mas no dia a dia dou preferência para lanchinhos que ajudem na dieta e saúde. Não adianta fazer dietas loucas, temos que alimentar corretamente. Também sabemos que o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia e que também é bom comer carboidrato antes da malhação. Pensando nisso, procurei receitinhas de sanduíches naturais delilciosos, que vão te alimentar e ajudar na dieta: 

Lanche de maçã e peito de peru

Ingredientes

1 pão de metro com gergelim

1 xícara (chá) de maionese

1 pé de alface americana lavada e picada

2 maçãs fatiadas sem semente

Suco de 1 limão

Cerejas e azeitonas para decorar

250g de peito de peru fatiado

Modo de preparo

Corte o pão ao meio na horizontal e espalhe a maionese. Coloque o peito de peru, a maçã regada com suco de limão e a alface. Feche, corte.

Baguete de ricota com atum

Ingredientes

Pão tipo baguete

Fatias de mussarela

Fatias de tomate

Folhas de alface

500g de ricota

1 lata de atum

2 colheres (sopa) maionese

5 colheres (sopa) castanha de caju triturada

Orégano a gosto

Mostarda a gosto

Sal a gosto

Catchup a gosto

Molho de pimenta árabe a gosto

Modo de preparo

Corte em pedaços a ricota e coloque no processador ou amasse com um garfo, misture com o atum e a maionese até a cor ficar homogênea. Adicione os ingredientes restantes e misture até incorporar tudo. Passe o creme de ricota com atum na baguete e coloque as fatias de tomate, mussarela e as folhas de alface em fatias e espete palitos com cerejas cortadas ao meio e as azeitonas.

  

Sanduíche vegetariano 

Ingredientes

1 pé de alface picada

Milho opcional

2 cenouras raladas bem finas

Maionese light

1 pitada de sal

Pão de forma integral

Modo de preparo

Pique a alface e coloque num recipiente juntamente com a cenoura ralada fininha, coloque o sal e o milho, depois uma pitada de sal. Coloque a maionesaos poucos e mexa bem até que a mistura fique molhadinha.

Sanduíche de frango desfiado

INGREDIENTES

• 2 fatias de pão integral
• 3 colheres (sopa) de frango desfiado
• 1 colher (sopa) de milho cozido
• 1 colher (sopa) cheia de maionese
• 3 folhas de alface americana

MODO DE PREPARO

Em uma cumbuca, misture o frango desfiado com o milho e a maionese. Passe esse recheio sobre uma fatia de pão, coloque a alface americana. Feche o sanduíche, corte ao meio.

Sanduíche de atum

INGREDIENTES

• 2 fatias de pão de forma
• 150 g de pasta de atum*
• 3 fatias de tomate
• 1 ½ xícara (chá) de agrião
• *Para a pasta de atum
• 450 g de atum em lata
• 270 g de ricota
• 150 g de cream cheese
• 30 folhas de manjericão

MODO DE PREPARO

Aqueça o pão no forno. Passe a pasta de atum nas duas metades do pão, coloque o tomate e o agrião. Corte em dois triângulos. 

Para a pasta de atum 

Corte o manjericão pequeno e bata com o cream cheese e a ricota no processador por aproximadamente um minuto. Adicione o atum e bata ate misturar bem todos os ingredientes.

Sanduíche de kani com cream cheese

INGREDIENTES

• 3 bastões de kani kama
• 1 talo de salsão
• 2 talos de cebolinha
• 3 colheres (sopa) de cream cheese
• 2 fatias de pão integral

MODO DE PREPARO

Pique a cebolinha e o salsão em pedaços bem pequenos. Desfie o kani com as mãos e misture com o salsão e com a cebolinha. Aqueça o pão e acrescente a pasta de kani e o cream cheese. 

Read More

Evento Cless Cosméticos e Lojas Rede

22/05/2013

Evento Cless Cosméticos e Lojas Rede

Esse post está bem atrasado! Há algumas semanas atrás, as Lojas Rede e a Cless Cosméticos se uniram para fazer um evento para blogueiras. Na verdade eu não sabia como colocar tanta informação em um só post, então hoje vou escrever sobre a marca, mostrar alguns produtos e a medida que eu for usando, vou contando pra vocês, ok?

Eu particulamente, não conhecia a Cless e me encantei com os produtos. Foi uma manhã super divertida, com direito a fazer cabelo, descolorir os pelos e muita informação. A Cless Cosmético nos apresentou sua vasta linha de sprays para cabelo, spray secante para as unhas, kits descolorantes e até shampoo a seco. Como não amar gente? Vejam algumas fotos dessa manhã Cless e Lojas Rede.

 Fazendo as unhas 

 E é claro que usamos o spray Secante de Esmaltes, adorei!

 Fazendo cachichos, mas não me perguntem o que olhávamos com essas caras! 

  E muitas informações, todas prestando muita atenção! 

No final todas ganharam um kit Cless! 

Vocês devem estar loucas para saber o que ganhamos nesse kit né? Vou detalhar pra vocês: 

Charming Gloss Collection. A linha oferece os produtos de tratamento para os cabelos e também finalizadores. Estou usando o Creme Gloss e um outro post falo dele pra vocês e o spray ainda não testei?

Linha Care Liss Sprays de fixação normal, forte e extra forte,  todos contento o óleo de Argan em sua formuácão. Perfume doce e super gradável, que deixa seus cabelos naturais e hidratados ao mesmo tempo.

Charming Spray Edição especial para noivas. Vale lembrar que todos esses sprays da Cless são a jato seco, esse em especial não possui perfume. Sua fixação é instantânea e possui ação duradoura, que promete resistir aos ambientes mais úmidos, além de permitir o Pérola Active. Falo mais dele em um post de resenha ok?

Spray de Brilho Ojon – Possui brilho intenso, hidratação profundo a base de Ojon, que também vou detalhar em post todo dele J .

Agora meu xodó, Secante de Esmalte com Óleo de Ojon, hidrata as cutículas, protege as unhas e também dá brilho e não deixa o esmalte formar bolhas. <3 o:p="">

Kit Viagem. A Cless possui vários, mas nos presenteou um com que contém o Shampoo a seco que estou doida para testar, um secante de esmalte e um fixador de maquiagem, que estou doida para contar para vocês sobre ele.

A Cless também veio apresentar uma novidade, os banhos de lua. Se você gosta dos seus pelos dourados, essa é a solução. Descolori no dia do evento sem dar irritação na pele e melhor, a pele totalmente hidratada. Tem a opção de Menta & Aloe Vera ou Germem de Trigo.

Bom meninas.. como falei, é muita informação né?? Mas depois vou contando meus testes com os produtos, mas já aviso que tudo que experimentei, aprovei.

Texto: Luh Guedes | Fotos: Lojas Rede, Luh Guedes

Read More

Cuidados com Cutículas e Unhas

21/05/2013

Cuidados com Cutículas e Unhas

Vocês acham que blogueira são maquiadas por profissionais e vivem em salão fazendo unhas, cabelo e bigode, se enganam. Bom, na verdade não falo por todas, pois tem blogueira que pode fazer isso, mas a realidade da maioria é bem diferente. Fazemos nossas unhas, aprendemos a cuidar do nosso cabelo, fazer as unhas, usar o babyliss, a chapinha e secardor com muita habilidade. Hoje vou falar pra vocês do cuidado com as unhas, que euzinha faço. Tá, confesso que o pé eu prefiro fazer no salão, quando eu mesma faço não fica perfeito, além de fazer contorcionismo, acabo ficando com dor nas costas. Quanto à mão, confesso que eu até prefiro fazer a deixar que outra pessoa o faça, por N motivos. Mas chega de bla bla blá e vamos ao que interessa.

Manda a etiqueta, que não tiremos a cutícula, apenas empurremos com a espátula. Confesso que não consegui aderir a essa tática por ter muitos espigões. Para quem não sabe, espigões são aquelas malditas carninhas que ficam nos cantos dos dedos. Mas eu ainda não desisti dessa idéia, estou usando um produtinho da Avon para diminuir a cutícula chamado “Complexo Redutor de Cutíulas”. Minha cutítula diminuiu  bastante, e acho que o resultado seria melhor se eu usasse sempre, mas acabo usando só no dia de fazer unhas. Tem o Crème Removedor de Cutículas da Granado Pink, todo mundo que usa fala que é viciante. Aliás, a Granado tem uma gama de produtos para mãos e unhas sensacionais.  

Outra dica importante é estar com as unhas cortadas , nada de ficar desfilando com unhas tortas por aí. Quebrou? Corte ou lixe, sem dó! É mais bonito de se ver as unhas todas curtas do que ver unhas grandes e desuniformes (pode perguntas a qualquer consultor de imagem). Hidrate! Hidrate as mãos, idrate as unhas e cutículas. Outro marca que tem produtos elogiados é a Natura. 

Não é mito que as unhas também precisam de descanso. Especialistas recomendam que fiquemos pelo menos sete dias no mes longe dos esmaltes, alicates, lixas e cia. Os esmaltes contém produtos químicos, eles podem causar desgaste e enfraquecer as unhas, além de manchar. Então, dê férias para suas unhas! Não é feio ir a um evento sem esmalte, feio é sair com as unhas e mão sujos e mal cuidados.

Se você faz unha no salão, monte seu kit: espátula, alicate e lixa. Fazer unha com seu próprio kit pode evitar a contaminação de Epatitite C, Aids e qualquer outra doença contagiosa. Como você pode ser contaminada? Imagina que a manicure, ao fazer a unha de uma cliente com epatite C, tirou um bife, consequentemente infectou o alicate. Caso o alicate não seja desinfectatdo corretamente, caso aconteça o mesmo com você, fatalmente você será contaminada. Se você usa a lixa que uma pessoa que tem qualquer tipo de doença nas unhas e essa doença seja contagiosa, como por exempolo a micose, você pode ser contaminada.

Agora vamos às dicas ao passar esmalte. Nas raras vezes que vou ao salão fazer unha, pergunto tudo para as manicures, elas dão dicas valiosas que vou compartilhar com vocês. Depois que você cortar e lixar as unhas, antes de passar a base, passe um pouco, mas bem poquinho de óleo secante nas unhas, massageie, passe novamente as unhas na água e enxugue, ele hidrata suas unhas e protegem contra a química da base e esmalte. Seu esmalte enche de bolinhas? Não abra mão do extra brilho, ele tem um poder maravilhoso anti bolinhas. Também gosto de usar aqueles spray para unhas, estou usando no momento o da Cless, que super recomendo. Evitem o uso de acetonas, dêem preferencia para os removedores de esmaltes. 

Bom, espero que tenham gostado, quais os cuidados que vocês têm com suas unhas?

Texto: Luh Guedes | Fotos: Google. 

Read More

Apps para malhar e ajudar na alimentaçã

20/05/2013

Apps para malhar e ajudar na alimentaçã

Vamos começar o dia internacional da dieta pensando na mudança de hábitos? E que tal um app que te ajude na dieta e até na prática de exercícios? E vários? Temos apps que contam calorias, que ajudam no exercício, que te lembram de tomar água. Fiz uma pesquisa e peguei os que fazem mais sucesso entre a galera do fitness.

Medida Certa 

Lembram do quadro Medida Certa do Fantástico? Ele virou aplicativo. Com o aplicativo Medida Certa você tem 90 dias para reprogramar seu corpo e pode passar pela mesma experiência que os apresentadores Zeca Camargo e Renata Ceribelli viveram na série do Fantástico.

O aplicativo Medida Certa cria um programa de treinamentos específico para você, de acordo com seus dados e seus objetivos. Todos os treinamentos foram preparados por Márcio Atalla, profissional de educação física e consultor da série do Fantástico.

Você pode acompanhar sua evolução, inserir dados do seu treinamento e receber alertas para se alimentar na hora correta. Também é possível compartilhar seus resultados no twitter e no facebook. E você ainda tem espaço para desabafar em vídeo sobre as dificuldades da busca pela Medida Certa.

Idioma: Português

My Fitness

O aplicativo My Fitness Pal é um dos mais completos. Além de um contador  de calorias, o app tem mais de  600.000 sugestões de receitas lights e você pode compartilhar tudo no facebook e no twitter.Ele também tem ferramentas que te ajudam a atingir a meta para o próximo verão. No site, é possível também criar um blog para compartilhar experiências. As plataformas compatíveis são Android e iPhone.

Idioma: inglês.

Calorie Counter & Diet Tracker

 Se você é daquelas que adora praticar exercícios, mas se perde na hora de contar alimentos, o Calorie Counter & Diet Tracker pode te ajudar nessa missão. Além de calcular as calorias, a função do aplicativo auxilia a escolha por alimentos mais saudáveis. O Calorie Counter funciona gratuitamente nas plataformas Android, iPhone, Blackberry e Windows Phone 7.
Idioma: Inglês.

Jefit

 Se a desculpa para não se exercitar é dinheiro, abandone o sofá e fique de olho no celular. O Jefit, aplicativo compatível com Android e iPhone, possui mais de 300 exercícios ilustrados para quem deseja queimar as gordurinhas e definir a silhueta. 

Idioma: inglês

Lose It! - Lose It! é projetado com um objetivo - para ajudar você a perder peso de forma saudável e sustentável, é um programa simples e fácil de usar que ajuda você a ficar em seu orçamento calórico.

Idioma: Inglês

Metas de Vida: O aplicativo Metas de Vida tem como objetivo ajudar você a ter metas saudáveis e o mais importante, a cumprí-las! Seja emagrecer, fazer exercícios ou beber mais água!

Idioma: Português 

Vocês já usam alguma aplicativo? Contem qual vocês usam! 

Texto: Luh Guedes | Fotos: Google

Read More

Cabelos Lisos

19/05/2013

Cabelos Lisos

Hello mulherada da progressiva mode on.Aqui é a Alessandra Pena do Blog Discurso Feminino e vamos falar de assunto sério. Tirando a brincadeira da progressiva, algumas mulheres possuem por genética ou adquirido em tratamentos de salão o cabelo estilo liso escorrido. O exemplo mais medonho da utilização da chapinha foi o da Tessália de Avenida Brasil:

Estilinho “chumbreguinha” esse cabelo sem corte e sem movimento. Bom, a verdade é que essa moda do liso sem movimento já não existe, ondas e movimento tomaram o seu lugar, mas o liso ainda é usado por ser prática e ter cara de arrumada. Segue algumas idéias do que fazer pra não ficar com a mesma cara lavada de sempre:

Laços e tiaras nos cabelos lisos, para as mais românticas ^^ Use e abuse dos acessório, tic tac, fivelas, borboletas =)

Rabo de cavalo com franja dá bastante movimento ao cabelo, desfiado e com um pouquinho de volume em cima. Colocar algum acessório no rabo de cavalo também fica lindo (igual a Kim). Prender só a parte da “franja” também fica lindo (usei muito esse estilo na minha adolescência rs) Esse mais elaborado você pode usar em dia de festa ou em reuniões no escritório =)

Gostaram cabelos escorridos da tia?

Bjinhus

Ale Pena

@twittesmulher

www.facebook.com/discursofeminino

(fotos: google)

Read More

E com vocês: Ludov

17/05/2013

E com vocês: Ludov

Hoje é dia de Pop Rock no blog! Não vamos falar das bandas internacionais (pelo menos por enquanto), vamos curtir um pouco nosso gostoso pop rock Brasileiro, estamos falando da Ludov, banda composta por Vanessa Krongold, Mauro Motoki, Paulo "Chapolin" Rocha e Habacuque Lima.

Ludov é uma versão repagina do Maybees e a diferença nessa repaginação é a que no Maybees eles só cantanvam em inglês e Eras Glaciais EP [2013]

agora é o contrário, só musicas na nossa língua mãe. Outra diferença é que o baterista do Maybees foi morar fora do Brasil, sendo substituido agora por Paulo "Chapolin".

Em sua discografia você encontra DOIS A RODAR EP [2003], O EXERCÍCIO DAS PEQUENAS COISAS [2005], 

DISCO PARALELO [2007], 
CALIGRAFIA [2009]
MINHA ECONOMIA EP [2011]
O PARAÍSO EP [2012]

ERAS GLACIAIS EP [2013]

O melhor momento, vamos ouvir um pouco de Ludov!

Gostaram do som? 

Texto: Luh Guedes | Fonte: Ludov | Fotos:  Ludov | Vídeos: Youtube  

Read More

Projeto de Decoração de acordo com seu bolso!

16/05/2013

Projeto de Decoração de acordo com seu bolso!

Adoro dar dicas de decoração, hoje vou dar uma dica bacanérrima. Saiu esse mês na revista Casa e Jardim o Seu Projeto. Esse projeto é pra você que quer reformar, mudar um cômodo da sua casa ou a casa inteira e está com o orçamento contato. Por exemplo, estou louca para reformar meu quarto, minhas "Dilmas" estão baixas, como fazer? Bom, primeiro eu tenho que colocar no papel quantas "Dilmas"  estou disposta a investir no projeto e a partir daí, começa o seu projeto. Você pode ter dicas e até projetos inteiros montados por especialistas e o melhor de tudo é que o projeto vai ser montado de acordo com seu "bolso".  Ah, mais um detalhe, você pode montar seu projeto e só pagar quando for executar. E se você é decorador, arquiteto, também pode participar do projeto, como profissional colaborador. Pelo menos podemos sonhar, não é mesmo? Peguei o passo a passo na revista para vocês entenderem melhor, algumas fotos de projetos e também alguns vídeos: 

1º passo: Lance seu Projeto

Escolha o tipo de Projeto (ambiente) que deseja e clique em COMEÇAR PROJETO. Quarto, Cozinha, Loja, Escritório, todos os ambientes que você precisa de uma nova decoração estão á disposição em nosso site. Selecione sua opção e inicie sua contratação.

2º passo: Preencha o Descritivo do Projeto

Esta é a etapa principal no lançamento de seu projeto. Descreva todos os detalhes do questionário, anexe sua Planta Baixa e fotos do Ambiente para permitir que nossos Profissionais comecem a enviar Propostas de Decoração e Paisagismo. Seja bem detalhista informando suas necessidades, preferências e tome bastante cuidado ao identificar metragens e características do ambiente a ser trabalhado. Por fim defina o Prazo máximo para receber propostas e os prêmios (valor) que deseja oferecer em seu Projeto. Quanto mais claro este material, melhor será o retorno dos criativos para o seu negócio.

3º passo: Receba, Revise e Pontue Criações

Assim que realizar o pagamento através do Paypal ou PagSeguro, os Profissionais terão acesso ao seu projeto. A partir deste ponto, todos aqueles que se identificarem com o seu negócio começarão a lhe mandar Criações! Em pouquíssimo tempo, você receberá uma porção de ideias para o seu Projeto. Ao clicar em cada Proposta, você a verá em tamanho maior e poderá mandar mensagens diretas ao Profissinal pedindo revisões. Durante o prazo que você mesmo definiu aproveite para avaliar bem cada Proposta e sugerir suas mudanças.

4º passo: Escolha o Vencedor

Ok! A esta altura você já deve ser um expert no "O Seu Projeto Casa e Jardim". Já criticou e avaliou todas as suas opções e já sabe com qual vai ficar. É hora de premiar os vencedores e receber os arquivos finais, compostos da Planta Baixa decorada, Perspectiva e Dados Gerais. Selecione a Proposta vencedora e aguarde o envio dos arquivos.

Dica: Peça opinião para familiares, amigos e até clientes no momento da escolha do conceito. Estas pessoas próximas, que também conhecem seu negócio, podem ajudar muito nesta decisão.

5º passo: Download e Aprovação da Arte Final

Aguarde o Profissional campeão enviar os arquivos finais para você. Ao receber, verifique se está de acordo com o material recebido.

Seu Quarto com Decoração Exclusiva

Propostas de decoração a partir de R$450

Quarto das Crianças com Decoração Profissional

Propostas de decoração a partir de R$450

Decoração de Cozinha feita por Profissionais

Propostas de decoração a partir de R$600

Decoração Exclusiva para Sala de Jantar

Propostas de decoração a partir de R$600

Decoração de Banheiro feita por Profissionais

Propostas de decoração a partir de R$600

Esse texto não é um publieditorial, estou apenas compartilhando informações que são interessantes.

Texto: Luh Guedes | Fonte: Revista Casa e Jardim | Fotos e Vídeos: Revista Casa e Jardim 

Read More

No tapete vermelho: decote gota

15/05/2013

No tapete vermelho: decote gota

Os tapetes vermelhos sempre lançam tendência e esse ano não está sendo diferente. O que tem chamado atenção são os decotes em gota, do mini ao maxi, dos super sexy aos comportados, você pode escolher um para chamar de seu. Temos que ser conscientes e valorizar o que temos de melhor, como nossas divas inspiradoras.

Vamos começar pela Jéssica Alba, que usou e abusou do decote. Com os seios médios, ela valorizou seu colo e ainda sua invejável barriga.

Sarah Jéssica Parker, sempre muito bem vestida, usou um decote gota míni~, em um macacão preto assinado por Elie Saab. O preto sempre valoriza seu corpo magro e eu, particularmente, a vejo como a elegância em forma de mulher.

Naomi Watts, com seu vestido vinho de Zac Posen, foi um arraso so. Assim como a Sarah, ela usou um mini gota no decote, com o diferencial de uma maxi gota nas costas,  maravilhoso define minha opinião. Imaginei esses decotes gota em um vestido midi, justinho ... acho que ficaria lindo!

Eva Vanglória, além de um decote gota, médio, usou uma fenda. As mangas compridas deixaram o look mais sóbrio e como se não bastasse todos esses detalhes sexy’s, nas costas uma maxy gota. O vestido é de Emílio Pucci.

E Alexander McQueen também investiu no decote gota, quem usou um modelito desse querido (sou fã dele) foi a Kate Hudson. Com uma gota média, ela valorizou sem colo sem vulgarizar, mas graças aos seus seios tamanho P. Quem tiver seios pequenos pode abusar desse tipo de decote. E notem a riqueza da gola e cintos do vestido, McQueen sabe fazer uma linda combinação.

Agora vamos começar com a ousadia! As maxi gotas! Beyonce abre essa ala, usando um Elie Saab, que além do decote maxi gota, abusou da transparência. Em algumas revistas disseram que apesar do vestido ser lindo, a cantora tinha curva demais para o modelo, deixando os ombros mais largos do que realmente são. Eu gostei, até porque, esse estilo ousado é a cara dela.

Outra que apostou na maxi gota, mas de maneira mais delicada e sóbria, foi Katy Perry, que arrasou com seu Gucci de mangas longas e sem mostrar demais. Elegante e linda, mas o que esperar de um Gucci?

Que estilo você vai adotar?

Texto: Luh Guedes | Fotos: Reprodução 

Read More